谁来帮我计算一下爬楼梯能消耗多少卡路里啊？
能消耗多少我不知道，不过我每天只吃水果饭睡觉三小时前不吃东西，爬了2个月的10楼。一点都没瘦，因为冬天可能是胃口好，吃的多些，不过你可以考虑吃燕麦
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1、能消耗多少我不知道，不过我每天只吃水果饭睡觉三小时前不吃东西，爬了2个月的10楼。一点都没瘦，因为冬天可能是胃口好，吃的多些，不过你可以考虑吃燕麦。因为燕麦是减肥的，至少不能让自己胖了对吧
2、7700卡可瘦一公斤，跑步一小时才500卡左右（你搜一下运动消耗热量表），人每天即使全睡觉也有个基础热量消耗，叫基础代谢消耗，大概1300千卡，你吃饭别超过这个数，那么你跑两个星期步，每天一小时，也就差不多一公斤下去了，千万记住，中间不能因为运动增加食量，小吃饮料都算，什么都不能多吃，要知道，食物含热是以千卡为单位的，（这一点很多人搞错，英文都是calorie），多吃一个鸡蛋，多喝一瓶饮料，多少天都白跑了。管住嘴才是王道。另外，你所说的每天1500卡，其实是1500大卡，就是刚才说的翻译问题，而且根据经验你肯定不只1500大卡，不
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