上下楼梯和快走一个小时哪个消耗的热量多？
上楼梯一小时消耗热量400大卡左右，下楼梯就太少了，几乎是微乎其微。消耗热量多少和体重有一定关系，以60kg为例，一小时快走消耗大约350大卡左右。
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上下楼梯和快走一个小时哪个消耗的热量多
- 上楼梯一小时消耗热量400大卡左右，下楼梯就太少了，几乎是微乎其微。消耗热量多少和体重有一定关系，以60kg为例，一小时快走消耗大约350大卡左右。
上楼梯一小时消耗热量400大卡左右，下楼梯就太少了，几乎是微乎其微。消耗热量多少和体重有一定关系，以60kg为例，一小时快走消耗大约350大卡左右。