爬楼梯腿会变粗吗？
爬楼梯会让小腿变粗，我们分析其中原因:。爬楼梯动作会有一个抬大腿，蹬小腿的过程，抬大腿主要是臀大肌的作用，蹬小腿主要是小腿腓肠肌的作用，所以经常爬楼梯，可使臀大肌发达，臀部丰满，也可使腓肠肌发达，小腿变粗一些
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1、小腿粗的原因
有很多女孩子觉得自己小腿粗，想让自己拥有纤细的小腿。不仅是女孩子，现在也有很多男孩子觉得自己小腿上肌肉太多，成了“肌肉腿”。那到底小腿粗的原因有哪些呢？
1.运动后肌肉紧绷容易导致腿粗，跑步的过程，腿部肌肉会变得兴奋，肌肉也会变得紧张而有力，这样有利于我们更好的进行运动。但是运动过后，肌肉并没立刻脱离紧张状态，因此就会变得紧绷。如果运动后不进行及时的拉伸，紧绷的肌肉就会持续这个状态，长期就会导致腿部变粗。
2.经常穿高跟鞋会让小腿肌肉随时处于紧张状态，长期下去也会导致小腿变粗。
2、因为运动后腿部充血，也称为暂时性肌肥大，这样的时候只需要做一些放松运动走走路之类就能很快恢复。
所以不要怕爬楼梯小腿变粗，爬完后放松放松就好了！
3、因为爬楼梯主要就是我们的小腿在用力，他自
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爬楼梯腿会变粗吗
- 小腿粗的原因
有很多女孩子觉得自己小腿粗，想让自己拥有纤细的小腿。不仅是女孩子，现在也有很多男孩子觉得自己小腿上肌肉太多，成了“肌肉腿”。那到底小腿粗的原因有哪些呢？
1.运动后肌肉紧绷容易导致腿粗，跑步的过程，腿部肌肉会变得兴奋，肌肉也会变得紧张而有力，这样有利于我们更好的进行运动。但是运动过后，肌肉并没立刻脱离紧张状态，因此就会变得紧绷。如果运动后不进行及时的拉伸，紧绷的肌肉就会持续这个状态，长期就会导致腿部变粗。
2.经常穿高跟鞋会让小腿肌肉随时处于紧张状态，长期下去也会导致小腿变粗。 - 因为运动后腿部充血，也称为暂时性肌肥大，这样的时候只需要做一些放松运动走走路之类就能很快恢复。
所以不要怕爬楼梯小腿变粗，爬完后放松放松就好了！ - 因为爬楼梯主要就是我们的小腿在用力，他自